Đôi khi không cần đến những loại thực phẩm đắt tiền, những loại rau gần gũi trong đời sống, giá rẻ, dễ kiếm cũng có thể là cứu cánh giúp quý ông bổ thận tráng dương, hơn nữa lại lành tính, an toàn cho sức khỏe, giàu chất xơ và không chứa chất béo. Có 6 loại rau bổ thận tráng dương mà không phải bệnh nhân nào cũng biết.
5 loại rau bổ thận tráng dương quý ông cần thử ngay
1.Rau mồng tơi giúp chữa hoạt tinh, dị mộng tinh
Rau mồng tơi (Basella rubra Lin) trong Đông Y được xếp vào nhóm dược liệu tính hàn, không độc, có tác dụng tán nhiệt, lợi đại tiện. Mồng tơi có thể tác động vào 5 kinh Tâm, Can, Tỳ, Đại tràng, Tiểu tràng. Ngoài ra trong rau mồng tơi còn tốt cho sinh lý nam giới, giúp cải thiện mộng tinh, hoạt tinh. Có thể áp dụng một số cách để cải thiện tình trạng sinh lý nam với rau mồng tơi gồm như:
Canh mồng tơi nấu với tôm:
Chuẩn bị:
- Mồng tơi 1 mớ.
- Tôm thẻ khoảng 100g.
- Hành tím 1 củ.
- Các loại gia vị nêm như bột ngọt, hành tím, nước mắm, muối, tiêu.
Thực hiện:
- Rửa sạch tôm và bóc vỏ, bỏ phần chỉ lưng.
- Hành tím đập dập.
- Cho tôm vào cối với nữa muỗng cà phê muối, hành tím.
- Thêm vào hỗn hợp nửa muỗng cà phê bột ngọt, thêm 2 muỗng cà phê nước mắm, cuối cùng bạn nêm thêm một chút tiêu.
Rau mồng tơi nấu ngao
Chuẩn bị:
- Mồng tơi khoảng 1 nắm.
- Ngao khoảng 500g.
- Một vài miếng gừng.
Thực hiện:
- Ngao đem ngâm cho nhả cát.
- Cho ngao vào nồi.
- Gừng thái chỉ, đặt lên bếp đun sôi cho đến khi ngao há miệng thì tắt bếp.
- Đun nước sôi cùng rau mồng tơi cho chín. Trong thời gian đó bạn có thể tranh thủ gỡ ngao ra khỏi vỏ.
- Khi rau đã chín thì cho phần thịt ngao đã gỡ vào đun sôi thêm lần nữa rồi tắt bếp, dùng nóng.
2.Cần tây
Cần tây có nhiều chất xơ, các loại vitamin, các chất khoáng nhưng đáng chú ý nhất là thành phần androsterone vốn là một hormone tự nhiên giúp hưng phấn tình dục, có khá nhiều trong cần tây. Có thể chế biến cần tây tạo thành nhiều món ăn hấp dẫn:
Cần tây xào thịt bò
Chuẩn bị
- Thịt bò khoảng 200g.
- Hành tây 1 củ.
- Cần tây 1 cây.
- Các gia vị hạt nêm, dầu ăn, tỏi băm, tiêu, xì dầu, dầu hào.
Thực hiện
- Thịt bò rửa sạch, thái mỏng.
- Cọng cần tây thái xéo, lá để riêng.
- Hành tây đem thái múi.
- Ướp thịt bò với các nguyên liệu trên, trộn đều.
- Đổ dầu ăn lên chảo cho láng đều và bắc chảo cho nóng.
- Bỏ hành tây vào chảo và xào trong vòng 2 phút.
- Cho thêm thịt bò, cần tây vào xào khoảng hơn 5 phút, cho các nguyên liệu còn lại vào, đảo đều sau đó tắt bếp.
- Dùng nóng, có thể dùng kèm với nước tương và một chút ớt.
Bên cạnh các loại rau, công dụng chữa xuất tinh sớm của nấm rơm cũng được nhiều nam giới quan tâm
3.Rau muống giúp làm tăng sinh lý
Thành phần Arginine có trong rau muống có tác dụng tích cực đối với sức khỏe sinh lý. Arginine có tác dụng làm tăng NO nội sinh, hỗ trợ tăng cường tuần hoàn dương vật. Rau muống cũng rất phổ biến trong cuộc sống hằng ngày, có thể chế biến thành nhiều món ăn tuy đơn giản nhưng cũng rất ngon miệng.
Canh hến rau muống
Công dụng
- Thịt hến khoảng 200g.
- Rau muống nhỏ 1 bó.
- Gừng 1 củ.
- Ớt 1 quả.
- Thì là.
- Hành lá.
- Tỏi 2 tép.
Thực hiện
- Xả hến dưới vòi nước cho sạch cát khoảng vài phút.
- Rửa sạch sau muống, ngâm với nước muối khoảng 10 phút sau đó lặt lấy đoạn non, xả lại và để ráo. Cắt thành những khúc vừa ăn.
- Cho dầu vào nồi sau đó phi tỏi cho thơm vàng.
- Cho thịt hến vào, đảo tay nhanh trong vòng 1 phút.
- Cho nước hến vào và đun sôi lên sau đó thả rau muống vào.
- Nêm các gia vị muối, nước mắm, hạt nêm, đường,… và khuấy đều.
- Đun sôi thêm 1 lần nữa sau đỏ cho gừng, ớt vào rồi tắt bếp.
Sò lông xào rau muống
Chuẩn bị
- Rau muống 1 mớ.
- Sò lông cỡ vừa.
Thực hiện
- Rau muống ngâm muối và rửa sạch.
- Sò lông ngâm với nước cho nhả sạch cát.
- Băm tỏi hoặc đập dập sau đó bỏ vào chảo dầu nóng cho đến khi cháy vàng vừa tới.
- Sò lông tách vỏ, cho vào xào, có thể bỏ thêm một chút nước và đậy nắp chờ khoảng 2 – 3 phút cho sò chín.
- Nêm thêm một chút nước mắm, bột nêm vào và đảo sơ.
- Cho rau muống vào xào cho đến khi chín. Tắt bếp và dùng nóng.
4.Bí đao giúp chữa suy giảm tình dục
Bí đao có nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe, nhất là vitamin C, B1, B2, B3,… các loại vi chất sắt, phosphore, canxi, glucid, protid cùng với một số dưỡng chất khác. Trong Y học cổ truyền, bí đao được xếp vào nhóm quả có vị ngọt nhạt, tính mát, thường dùng để thanh nhiệt, giải nhiệt, giúp làm tan đờm, lợi tiểu, giải độc, giảm béo, hết phù,… Ngoài ra bí đao còn có tác dụng tăng ham muốn tình dục, cải thiện sinh lý ở nam giới. Có thể dùng bí đao để chế biến một số món như:
Canh bí đao nấu tôm
Chuẩn bị
- Bí đao 1 quả hoặc 1 khúc.
- Tôm khoảng 100g.
- Các loại gia vị như muối, tiêu, hành ngò,…
Thực hiện
- Rửa sạch, cắt lát bí đao cho vừa ăn.
- Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen.
- Ướp tôm với tỏi, hành tím, các loại gia vị tiêu, muối,…
- Bắt bếp lên, cho tôm, bí đao vào nồi nấu chín.
- Khi gần chín thì cho thêm các gia vị vào nấu cho đến khi bí mềm, vừa ăn thì tắt bếp.
Canh xương nấu bí đao
Chuẩn bị
- Xương vá.
- Bí đao 1 khúc.
- Các loại gia vị, hành tím, hành ngò.
Thực hiện
- Ngâm xương vá với nước muối thật kỹ, sau đó chặt nhỏ, chần qua nước sôi một lượt rồi rửa lại nước lạnh.
- Cho xương vá vào nồi cùng với hành tím.
- Cắt bí thành miếng nhỏ vừa ăn.
- Nấu cho đến khi xương mềm, hớt bọt thì cho bí vào nêm nếm lại, khi sôi thì tắt bếp, cho bí ra tô, dùng nóng.
5.Hoa thiên lý giúp tráng dương
Hoa thiên lý có khá nhiều dinh dưỡng như các chất đạm, chất xơ, bột đường, các vitain, B1, B2, PP, C, caroten, các khoáng chất cần cho cơ thể như phosphore, calcium, sắt, đặc biệt là kẽm – khoáng chất rất cần cho việc sinh sinh và hỗ trợ chức năng sinh lý ở nam giới. Hoa thiên lý có thể chế biến đa dạng, có thể xào hoặc nấu canh đều được:
Canh bông thiên lý
Chuẩn bị
- Bông thiên lý 100g.
- Nấm rơm khoảng 7 – 10 mũ.
- Cà chua 1/2 quả.
- Tôm bạc khoảng 4 – 5 con.
- Thịt heo nạc xay khoảng 40g.
- Tỏi.
- Hành tím.
- Các gia vị đường, tiêu, bột nêm.
Thực hiện
- Thịt xay ướp với các gia vị, tôm đem bóc vỏ, tách đầu
- Băm hành tím, tỏi băm trộn với đường, dầu mè,… sau đó phi cho thơm.
- Thả tôm và thịt xay vào chảo lửa lớn, đảo nhanh tay, cho cà chua xắt miếng vào.
- Cho 2 – 3 chén nước vào rồi đun sôi khoảng 10 phút.
- Nấu cho tôm chín tới, nêm nếm vừa miệng.
- Thả thêm nấm rơm cắt đôi vào nồi.
Trên đây là một số cách để giúp bạn cải thiện sinh lý, cải thiện tình trạng bổ thận, tráng dương đến từ các loại rau dễ kiếm, gần gũi trong đời sống hằng ngày. Hi vọng một số hướng dẫn trên đây sẽ giúp bạn có thêm những kinh nghiệm hữu ích, thiết thực giúp bổ thận tráng dương, mạnh sinh lý. Chúc bạn thành công.
➥ Đừng nên bỏ qua:
- Thận yếu nên ăn gì là tốt nhất?
- Các thực phẩm tăng cường sinh lý – “càng ăn càng mạnh”
Bài viết liên quan
Phục dựng “thần dược sung sướng” của vua Minh Mạng – Cậu nhỏ “lên” như diều gặp gió
“Thần dược sung sướng” của vua Minh Mạng tưởng chừng như bị thất truyền qua...
“Cứu cánh” cho người bị thận yếu bằng các bài thuốc Đông y hiệu quả từ gốc
Thận yếu là căn bệnh khó có thể đẩy lùi. Tuy nhiên, các chuyên gia...
Chế độ ăn này đã giúp tôi thoát khỏi nguy cơ phải chạy thận sau 2 năm thận yếu
Theo các chuyên gia, khẩu phần ăn hàng ngày sẽ có tác dụng hỗ trợ...
Bài thuốc Bát Vị Hoàn có công dụng gì đối với sinh lý nam giới?
Đã bao giờ bạn nghe đến tên gọi của bài thuốc Bát Vị Hoàn –...
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!