Chế độ sinh hoạt cho người bị bệnh yếu sinh lý là cách khôi phục phong độ rất hữu hiệu mà các quý ông buộc lòng phải “ghi nhớ”. Thay vì phải tốn nhiều tiền dùng thuốc thang hoặc chạy chữa xa xôi mà chẳng biết nó đem lại hiệu quả bao nhiêu, cánh mày râu có thể cùng bà xã thực hiện một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để cải thiện chuyện “tuột xích” đơn giản ngay tại nhà.
I. Chế độ ăn uống cho người yếu sinh lý
Nam giới bị yếu sinh lý có rất nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân thiếu hụt máu cùng các chất dinh dưỡng khiến quá trình lưu thông máu đến các mô cương của dương vật bị cản trở. Khi đó tình trạng “tắc nghẽn” hoặc “giương cung là bắn” khiến các quý ông “chật vật, khốn đốn”. Thực tế cho thấy, vẫn chưa có bất kì phác đồ điều trị cụ thể cho người bị yếu sinh lý, tuy nhiên vẫn có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ để cải thiện tình trạng này, trong đó có chế độ sinh hoạt cho người yếu sinh lý.
Từ trước khi có các nghiên cứu điều trị rối loạn cương dương ở nam giới theo y học hiện đại, phương pháp điều trị cho người bị bệnh yếu sinh lý vẫn chủ yếu thông qua đường ăn uống.
Theo y học cổ truyền, việc chúng ta ăn gì, làm gì đều ảnh hưởng và tác động trực tiếp lên cơ thể. Yếu sinh lý là do can tỳ yếu, gan thận suy nhược khiến các chức năng sinh dục bị rối loạn. Vậy nên để chữa trị yếu sinh lý, người bệnh vẫn nên áp dụng “ăn gì bổ nấy” để khôi phục sức khỏe từ bên trong.
Dưới đây sẽ liệt kê 5 món ăn cực kì “quý giá” tăng cường sinh lực phái mạnh mà bạn không nên bỏ qua.
1. Bổ sung sá sùng vào chế độ sinh hoạt cho người bị bệnh yếu sinh lý
Sá sùng còn được biết đến với cái tên địa sâm, sâu đất, đồn đột,… sinh sống nhiều ở các vùng biển. Nơi tìm thấy sá sùng nhiều nhất và loại thịt ngon nhất là ở vùng biển cát pha thuộc vịnh Bắc Bộ.
Đây là một loại thực phẩm quý với thành phần dinh dưỡng dồi dào và trở thành đặc sản có công dụng tráng dương bổ thận. Trong Đông y, sá sùng có vị mặn, tính mát, phù hợp với những người nhiễm âm, nhiệt nóng, nhiễm hàn. Đặc biệt, sá sùng đem lại công dụng ích tinh, tráng gân cốt, giáng hỏa, điều vị, thông lạc kinh mạch, bổ sung dinh dưỡng cho tỳ vị can thận và là một cách chữa yếu sinh lý tại nhà rất công hiệu.
Cách thực hiện món ăn sá sùng để bổ sung vào chế độ sinh hoạt cho người bị bệnh yếu sinh lý như sau:
Chuẩn bị: 6-10g sá sùng khô
Thực hiện: Đem sá sùng khô nướng giòn, tán thành bột mịn. Pha thêm nước ấm và chia làm 3 lần uống mỗi ngày. Thực hiện liên tục ít nhất là 7-10 ngày để thấy được hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng sá sùng tươi để nấu cháo, hầm canh để ăn hàng ngày.
Lưu ý: đây là một loại thực phẩm dinh dưỡng mang lại giá trị kinh tế cao có giá không hề rẻ (~2 triệu VNĐ cho loại trung và gấp đôi cho loại trùng cao cấp). Bạn cần tìm mua ở nơi uy tín và đảm bảo để tránh hàng nhái, hàng kém chất lượng.
2. Thực đơn ăn uống cho người yếu sinh lý cần có socola đen và dâu tây
Một trái dâu tây quệt socola đen không chỉ là món tráng miệng ngon lành mà còn giúp cải thiện chế độ sinh hoạt cho người yếu sinh lý nữa đấy. Trước khi “nhập cuộc” 30 phút, các bạn có thể dùng thử món này để xem tình hình được cải thiện ra sao.
Theo nghiên cứu, socola chứa một loại axit amin có tác dụng sinh ra hormone serotonin kích thích hưng phấn tình dục từ vỏ não. Cùng với dâu tây mang lại công dụng chống oxy hóa, chuyện chăn gối của hai bạn chắc chắn sẽ hài hòa và đạt được thỏa mãn như mong muốn.
Hơn nữa, socola và dâu tây còn đem lại cho bạn một sức khỏe tuyệt vời bằng việc bảo vệ tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho bạn có một trạng thái thoải mái vui vẻ, giảm bớt lo âu căng thẳng. Các bạn có thể thực hiện món socola bọc dâu tây tại nhà như một món quà dành cho đối phương để tăng thêm sự lãng mạn
Chuẩn bị:
- 7-10 trái dâu tây chín đỏ
- 100g socola đen
- Một ít vụn hạnh nhân
Thực hiện:
- Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống xanh, để ráo nước.
- Socola đun nóng chảy thành hỗn hợp sệt đặc, thêm vụn hạnh nhân vào và khuấy đều.
- Nhúng dâu tây vào socola và để trong ngăn lạnh 45-60 phút để socola đặc lại.
3. Chế độ dinh dưỡng cho người yếu sinh lý không thể thiếu hàu
Một loại thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn của các quý ông để cải thiện chế độ sinh hoạt cho người bị bệnh yếu sinh lý là hàu. Hàu là một loại động vật nhuyễn thể thuộc họ có vỏ, cùng chi với nghêu, sò,… nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cao hơn.
Dương vật của hàu có tỷ lệ lớn nhất so với kích thước cơ thể và có khả năng sinh dục thụ tinh gián tiếp không cần giao hợp cực mạnh mẽ. Người ta vẫn tin rằng ăn hàu có thể chữa bệnh xuất tinh sớm cho nam giới rất hữu hiệu.
Lượng kẽm trong hàu nhiều đến nỗi có thể đảm bảo quá trình điều hòa sản xuất testosterone tăng cường sinh lý nam diễn ra suôn sẻ. Một con hàu có thể đáp ứng được nhu cầu 15mg kẽm/ngày của cơ thể và không hề gây ra bất kì tác dụng phụ nào.
Tuy nhiên cần lưu ý với môi trường ô nhiễm như hiện nay, các quý ông nên hạn chế việc ăn hàu sống để tránh bị nhiễm khuẩn, ngộ độc. Thay vào đó, nên chế biến dạng chín tái, hấp luộc đơn giản để giảm thiểu sự thất thoát tối đa của các khoáng chất dinh dưỡng.
Lưu ý: Không nên dùng hàu cho những người có bệnh về đường tiêu hóa, tay chân lạnh, bệnh mãn tính hoặc dị ứng hải sản.
4. Trên thuận dưới hòa với món ăn từ lộc nhung (sừng hươu)
Lộc nhung trong sách Thần Nông Bản Thảo Kinh là một trong thập toàn đại bổ cực kì quý giá chỉ được dùng dâng vua. Lộc nhung( nhung hươu) là phần sừng non của hươu đực và chỉ có hươu đực mới có lộc nhung.
Lộc nhung có tính ôn, vị ngọt, mang lại nhiều dược tính quý giá. Với hơn 25 loại axit amin và 26 loại nguyên tố vi lượng, lộc nhung có tác dụng bồi bổ cơ thể, nâng cao chức năng sinh dục, bổ dương tráng thận, ích tinh, cường khí, chữa thận yếu, tăng hồng cầu,…
Lộc nhung hiện nay được nuôi nhân tạo ở nhiều nơi, tùy theo hình dạng và màu sắc mà có những mức giá khác nhau. Cần lưu ý không nên dùng nhung hươu cho những người bị nóng trong người, cao huyết áp, béo phì.
Để áp dụng lộc hươu vào thực đơn ăn uống trong chế độ sinh hoạt cho người bị bệnh yếu sinh lý, bạn có thể ngâm rượu hoặc chế biến hấp cùng trứng, ngâm mật ong và dùng không quá 0,05g/ngày.
Nên xem thêm: 15 bài thuốc nam trị xuất tinh sớm – tăng cường dương khí nam
5. Chế độ sinh hoạt ăn uống cho người yếu sinh lý không thể thiếu rượu dâm dương hoắc
Với những quý ông đang phải đau đầu với chuyện chăn gối có thể dùng dâm dương hoắc để thấy được các hiệu quả mà nó mang lại.
Dâm dương hoắc có tác dụng kích thích sắc tố nam giới, tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, kháng khuẩn và tăng tuần hoàn, hỗ trợ mô cương dương vật hoạt động trơn tru, bổ can thận, tráng dương hóa phong rất tốt.
Dâm dương hoắc có thể dùng theo cách ngâm rượu hoặc hãm thuốc để dùng trong một thời gian ngắn.
Với cách ngâm rượu, thực hiện như sau: 500g dâm dương hoắc ngâm với 3 lít rượu gạo trắng và ngâm trong thời gian 7-10 ngày nơi râm mát. Sau đó mỗi ngày dùng một cốc nhỏ (5ml) uống trước bữa ăn để thấy được hiệu quả.
Ngoài 5 món ăn có thể bổ sung để chữa rối loạn cương dương cho phái mạnh vừa kể trên, bạn có thể áp dụng thêm chế độ ăn uống bổ sung vitamin D, A, K, B1, B2, B6,… và ăn nhiều ngũ cốc, chất béo có lợi để hỗ trợ người bị bệnh yếu sinh lý tại nhà.
II. Chế độ sinh hoạt cho người yếu sinh lý
Bên cạnh việc ăn uống, chế độ sinh hoạt cho người bị bệnh yếu sinh lý cũng nên được quan tâm và chú trọng. Một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai là điều cực kì cần thiết để chuyện phòng the của hai bạn diễn ra trọn vẹn hoàn mỹ.
Để có thể đạt được điều này, các bạn cần có những chú ý như sau:
1. Thực hiện vận động hàng ngày
Tập thể dục không chỉ là một hành động “đối tốt” với cơ thể mà còn là “trợ thủ” giúp bạn trong chuyện ấy. Các hoạt động sẽ kích thích tim đập nhanh hơn, giúp máu lưu thông đến các chi cơ, tránh tình trạng xơ hóa động mạch. Kèm theo đó cơ thể được hoạt động sẽ tăng sức bền, tránh được cảm giác nhức mỏi, uể oải.
Tập thể dục giúp não sản sinh hormone hưng phấn, giải tỏa căng thẳng và đem lại nhiều cảm xúc vui thích, thoải mái mỗi khi chuẩn bị yêu, cải thiện được triệu chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
2. Áp dụng các bài tập cho “cậu nhỏ”
Ngoài việc vận động thể dục thể thao ít nhất là 30 phút mỗi ngày, các bạn có thể áp dụng một số các bài tập đơn giản để tăng khả năng kiểm soát, giúp bạn dễ dàng “làm chủ cuộc chơi” và tăng thời gian “đạt khoái cảm”.
Các bài tập nên được rèn luyện tại nhà có thể kể đến như: bài tập kegel, dùng thang đo, phương pháp “bắt đầu-ngừng lại”,…
Bấm để xem tiếp: Tự rèn luyện xuất tinh sớm tại nhà – kéo dài phút giây sung sướng
3. Không thức khuya và tạm biệt chất kích thích
Điều quan trọng thứ hai cần nhớ trong chế độ sinh hoạt cho người bị bệnh yếu sinh lý chính là tạm biệt hai “kẻ thù” : chất kích thích và thiếu ngủ. Nó cũng là 2 nguyên nhân gián tiếp gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới mà ít ai ngờ đến.
Thức khuya và uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá,… khiến tinh thần luôn rơi vào trạng thái căng thẳng kích thích, cơ thể phải hoạt động liên tục khiến chức năng gan thận bị ảnh hưởng, từ đó ảnh hưởng đến chuyện vợ chồng.
4. “Yêu điều độ để ông khỏe bà vui”
Yếu sinh lý không có nghĩa là “ngại yêu” đâu nhé. Ngược lại, sinh hoạt điều độ cũng sẽ giúp cơ thể điều hòa lại chức năng tình dục tốt hơn. Không gì tốt bằng việc “thực hành”. Cơ thể bạn sẽ sớm quen với “nhịp điệu và tần suất” mỗi tuần, giúp tâm lý và cơ thể đều được thư giãn và cải thiện sức bền.
Các bác sĩ khuyến cáo nên quan hệ 2-3 lần/tuần cho những người ở độ tuổi 20-30, 1-2 lần/tuần cho những người trên 40 tuổi. Nếu kiên trì, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được những “thay đổi” từ chính cơ thể của mình.
Trên đây là các “lời khuyên” về chế độ sinh hoạt cho người bị bệnh yếu sinh lý bao gồm món ăn và các việc cần làm mỗi ngày. Phụ thuộc vào tình trạng cơ địa và mức độ bệnh mà hiệu quả đem lại sẽ nhanh/chậm khác nhau. Dù vậy, lời khuyên dành cho những người bị yếu sinh lý lâu ngày, bạn vẫn nên khám nam khoa để bác sĩ đưa ra những cách chữa trị khoa học phù hợp nhất. Các mẹo trên chỉ phù hợp với những người bị nhẹ hoặc bệnh mới khởi phát.
Bên cạnh đó, việc thực hiện chế độ sinh hoạt cho người bị bệnh yếu sinh lý cần kiên trì và kéo dài liên tục để phòng ngừa và ngăn chặn bệnh quay trở lại, giúp bảo vệ và khôi phục sức khỏe cho phái mạnh tốt hơn.
Tổng hợp: An Tư
➥ Bạn đừng bỏ qua: Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không, có khác nhau không?
Bài viết liên quan
Phục dựng “thần dược sung sướng” của vua Minh Mạng – Cậu nhỏ “lên” như diều gặp gió
“Thần dược sung sướng” của vua Minh Mạng tưởng chừng như bị thất truyền qua...
Khám phá bài thuốc chữa suy giảm ham muốn bí truyền từ triều Nguyễn
Hội tụ tất cả những tinh hoa, tinh túy từ nhiều bài thuốc bí truyền...
Mẹo hay chữa xuất tinh sớm tại nhà cực hiệu nghiệm bạn nhất định phải biết
Bệnh cạnh các phương pháp điều trị, những mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà...
Xuất tinh sớm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý và hạnh phúc gia đình....
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!