Trang Chủ » Xuất tinh sớm » 11 cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên cho nam giới

11 cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên cho nam giới

Thứ Năm, 19-07-2018

Cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên là điều mà các quý ông rất quan tâm. Bởi lẽ xuất tinh sớm gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin cũng như đời sống chăn gối của không ít nam giới. Với tỷ lệ mắc bệnh ngày càng cao như hiện nay, việc tìm hiểu cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên là điều mà bất kì quý ông nào cũng nên biết.

Cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên cho nam giới hiệu quả — Chỉ với 11 cách này, căn bệnh xuất tinh sớm tự nhiên sẽ không còn là nỗi lo với các quý ông nữa

Cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên hiệu quả

Hiện nay vẫn chưa có một liệu trình đặc trị nào chữa xuất tinh sớm tự nhiên riêng biệt. Tuy nhiên các quý ông vẫn có thể lựa chọn các phương pháp hỗ trợ chữa xuất tinh sớm tự nhiên được các bác sĩ khuyên dùng.

1. Chữa xuất tinh sớm tự nhiên với biện pháp từ tâm lí

Khi có các dấu hiệu bệnh yếu sinh lý, đặc điểm chung của các quý ông là cảm giác tự ti, mặc cảm. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể đang “tự ám thị tâm lý rằng: chắc chắn mình sẽ xuất tinh sớm”, khiến tình trạng xuất tinh sớm lại càng nặng thêm.

Có rất nhiều trường hợp đến với bác sĩ tâm lý và thừa nhận mình có suy nghĩ sẽ “out sớm” khiến nó trở thành sự thật. Điều này dẫn đến việc các quý ông trở nên căng thẳng mỗi khi “xách súng lâm trận”, ảnh hưởng đến cảm xúc cá nhân và làm “cuộc vui” không trọn vẹn.

2 Ly Rượu Mỗi Ngay - Đê Mê Tới Sáng

Được chắt lọc tinh túy từ hơn 30 loại dược liệu phòng the cao cấp. Bài thuốc rượu ngâm này đã giúp hàng ngàn nam giới "Mạnh như hổ - Dẻo dai như trai 20". XEM NGAY BÍ QUYẾT

Mẹo chữa xuất tinh sớm từ tâm lí — Giữ tâm lí thoải mái lạc quan sẽ giúp triệu chứng xuất tinh sớm tự nhiên biến mất nhanh chóng

Một cách giải quyết cực kì đơn giản mà hiệu quả đến không ngờ để chữa xuất tinh sớm là giữ cho tâm trạng thoải mái, tránh lo âu trước khi quan hệ. Bởi tâm lý của các quý ông sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian xuất tinh. Nếu như luôn ở trạng thái buồn phiền lo lắng, điều này sẽ khiến nam giới rất dễ xuất tinh sớm.

Bên cạnh việc cải thiện cảm xúc tâm lý, các quý ông có thể mở lời chia sẻ với bạn tình của mình để giúp cả hai thấu hiểu nhau hơn hoặc tìm đến bác sĩ tư vấn để giải tỏa tinh thần là biện pháp tối ưu nhất.

Chỉ khi bạn thực sự cảm thấy lạc quan, thoải mái, quá trình chữa xuất tinh sớm tự nhiên mới đem lại hiệu quả rõ rệt.

2. Sức khỏe tốt có thể hỗ trợ chữa xuất tinh sớm tự nhiên

Một trong các bước nền trong việc chữa xuất tinh sớm tự nhiên là có một sức khỏe tốt. Chữa yếu sinh lý là một quá trình lâu dài và cần đầu tư về thời gian, sức lực để bệnh thuyên giảm. Vì vậy một cơ thể khỏe mạnh là điều cực kì cần thiết.

Người bệnh khi mắc phải căn bệnh xuất tinh sớm cần hình thành những thói quen sống tốt. Đơn cử như việc tập thể dục thể thao hàng ngày là điều không thể thiếu. Lựa chọn một bộ môn yêu thích sẽ giúp đem lại tinh thần vui tươi và cơ thể dẻo dai, bền bỉ.

Không chỉ vậy, các đấng mày râu nên nói không với rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích để đảm bảo sự sản sinh tinh binh và sức khỏe cá nhân. Không nên thức đêm, giảm tải căng thẳng và hạn chế sinh hoạt tình dục để mỗi lần “xách súng ra trận” đều thành công mỹ mãn.

3. Chữa xuất tinh sớm tự nhiên với các bài tập tại nhà

Hiện nay, phương pháp được áp dụng nhiều nhất vẫn là thực hiện các bài tập tại nhà để tăng khả năng kiểm soát của các quý ông.

Các bài tập dùng để chữa xuất tinh sớm tại nhà có thể kể đến như : bài tập kegel (cơ PC), bài tập với “cậu nhỏ”,…

Tập kegel chữa xuất tinh sớm — Thực hiện các bài tập sẽ nâng cao khả năng kiểm soát kích thích và thời gian xuất tinh

Điểm chung của nó là đều có tác động đến vùng cơ đáy chậu, giúp cánh mày râu kiểm soát quá trình xuất tinh và thời gian đạt “cực khoái”. Hơn nữa, các bài tập cực dễ thực hiện và có thể thực hiện bất kì lúc nào trong ngày với thời gian không quá 30 phút.

Mỗi ngày nên tập 1-2 lần các bài tập và thực hiện đều đặn để cải thiện sức khỏe cũng như khả năng quan hệ của chính mình.

4. Quan hệ đều đặn giúp chữa xuất tinh sớm tự nhiên nhanh chóng

Nghe có vẻ kì lạ nhưng đây thực sự là cách mà bạn nên áp dụng. Thực hiện quan hệ đều đặn là một cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên mà nam giới cần ghi nhớ.

Với tần suất được bác sĩ kiến nghị là 2-3 lần/ tuần, sinh hoạt tình dục đều đặn không chỉ làm giảm khả năng xuất tinh sớm mà còn đảm bảo quá trình sản sinh tinh binh và sức khỏe cho cả hai.

Chữa xuất tinh sớm tự nhiên đơn giản — Tần suất được các bác sĩ khuyến cáo là 2-3 lần/tuần cho người khỏe mạnh và 1-2 lần/ tuần cho những người sức khỏe kém

Quan hệ đều đặn sẽ giúp cho cơ thể thích ứng với nhịp điệu sinh hoạt, giúp các quý ông không bị “giảm phong độ” và giữ lửa mối quan hệ hiệu quả.

Như vậy, không nên “nghỉ” quá lâu hoặc “sử dụng” quá nhiều lần trong 1 tuần để giúp bệnh xuất tinh sớm tự nhiên có thể nhanh chóng thuyên giảm.

5. Đặt ra mục tiêu để chữa xuất tinh sớm tự nhiên hiệu quả

Việc đặt ra mục tiêu sẽ tạo ra sự nỗ lực từ tinh thần cho các quý ông. Với mục tiêu cao hơn sau mỗi lần, dấu hiệu xuất tinh sớm sẽ không còn là nỗi lo nữa.

Chữa xuất tinh sớm bằng mẹo — Đặt mục tiêu sẽ giúp cánh mày râu có thêm động lực kéo dài thời gian quan hệ

Các quý ông lưu ý, với hạn mức tối đa là 5-10 phút, cần lựa chọn cho mình mức thời gian phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho chính mình và bạn tình nhé.

6. Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị chữa xuất tinh sớm tự nhiên

Điều quan trọng không thể thiếu để chữa xuất tinh sớm tự nhiên cho các quý ông đó là một chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp cơ thể khỏe mạnh. Bởi bất kỳ bệnh nào cũng cần người bệnh có cơ thể khỏe mạnh để hỗ trợ hồi phục bệnh một cách nhanh nhất.

Ăn uống một cách khoa học sẽ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và đặc biệt là cải thiện sức khỏe sinh dục. Một hệ miễn dịch tốt sẽ giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của các loại bệnh thông thường và tăng cường “khả năng chinh chiến” của cánh mày râu.

Dùng thuốc điều trị rối loạn cương dương chưa hẳn là tốt hơn so với việc dùng thực phẩm hằng ngày để điều trị bệnh xuất tinh sớm tự nhiên. Vì vậy nên áp dụng ngay phương pháp này để hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng chữa xuất tinh sớm tự nhiên — Không chỉ tăng cường chức năng sinh lý, một chế độ dinh dưỡng sẽ đảm bảo dưỡng sinh và sức khỏe

Nhóm chất các quý ông cần đặc biệt bổ sung là kẽm, canxi, protein, omega-3, đạm,… Các dưỡng chất này có nhiều trong rau củ quả tươi, thịt, cá, hải sản, ngũ cốc,…

Các quý ông có thể luân phiên sử dụng các loại thực phẩm chế biến thành món ăn hàng ngày hoặc dùng thuốc bổ để bổ sung đầy đủ và hợp lý.

7. Xuất tinh sớm được chữa khỏi nhờ Đông y

Không chỉ áp dụng Tây y trong điều trị bệnh xuất tinh sớm, phần lớn các bệnh nhân vẫn hướng đến việc sử dụng Đông y để điều trị bệnh.

Tuy nhiên với các bài thuốc lưu truyền trong dân gian từ ngàn xưa và được áp dụng rộng rãi, chữa xuất tinh sớm tự nhiên bằng Đông y có vẫn có những ưu điểm và hạn chế nhất định.

Chữa xuất tinh sớm tự nhiên với thuốc đông y — Các bài thuốc nam thường có công dụng bổ thận tráng dương, chữa yếu sinh lý nam từ tận gốc ngọn bên trong

Ưu điểm là sự lành tính và tiết kiệm chi phí, ít gây ra tác dụng phụ. Phần lớn các bài thuốc này có chiết xuất từ các loại thảo dược nên không hề xảy ra tình trạng dị ứng thuốc. Các loại thảo dược thường dễ tìm, dễ mua và dễ sử dụng.

Hạn chế của việc dùng Đông y chữa xuất tinh sớm là việc mất thời gian và cần nhiều sự kiên trì của người bệnh. Không chỉ vậy, một số bài thuốc vẫn chưa được khoa học chứng minh công dụng thật sự mà chỉ được truyền miệng trong dân gian. Vì vậy cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất kì bài thuốc nào để chữa bệnh nhé.

8. Nói không với “thủ dâm” là cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên nhanh chóng

Bạn có biết, nguyên nhân hàng đầu khiến nam giới mắc phải bệnh xuất tinh sớm là do thói quen thủ dâm không? Xuất tinh sớm có tỷ lệ mắc bệnh cao và ngày càng trẻ hóa cũng là do nguyên nhân này, khi một phần lớn bộ phận giới trẻ và người độc thân thường áp dụng cách thủ dâm để giải tỏa nhu cầu sinh lý.

Cần làm rõ rằng thủ dâm là một hành vi không xấu, việc tự thủ dâm sẽ giúp giải tỏa nhu cầu sinh lý một cách an toàn.

Chữa xuất tinh sớm tự nhiên với các mẹo — Không nên lạm dụng việc “thủ dâm” vì đây chính là thủ phạm gây xuất tinh sớm hàng đầu ở cánh mày râu

Nhưng lạm dụng việc thủ dâm trong thời gian dài là một điều không nên. Bởi điều này sẽ trực tiếp gây ra hiện tượng xuất tinh sớm tự nhiên. Khu thần kinh trung ương sẽ rơi vào trạng thái hưng phấn không tự chủ được khi có hành vi quan hệ tình dục thực sự và khiến nam giới không kiểm soát được thời gian xuất tinh.

Bên cạnh đó, lạm dụng thủ dâm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và hàng tá các bệnh liên quan khác như mỏi gối, đau lưng, chóng mặt, di tinh,…

Cánh mày râu nên đặc biệt lưu tâm về vấn đề thủ dâm và nên thủ dâm một cách điều độ, khoa học để đảm bảo sức khỏe sinh lý cho bản thân.

10. Lựa chọn tư thế khi quan hệ giúp chữa xuất tinh sớm tự nhiên nhanh chóng

Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp là điều cực kì quan trọng trực tiếp ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh của các quý ông đấy.

Chữa xuất tinh sớm tự nhiên bằng mẹo — Việc lựa chọn tư thế khi quan hệ cũng là một điều cực kì quan trọng để kéo dài thời gian

Khi tìm ra một tư thế quan hệ phù hợp sẽ giúp quý ông kéo dài cuộc yêu lâu hơn, hãy áp dụng những tư thế đó và thực hiện một cách chậm rãi, từ tốn với biên độ nhỏ để kéo dài khả năng “chịu đựng” của “cậu bé”.

11. Áp dụng một vài mẹo có thể giảm xuất tinh sớm tự nhiên

Các quý ông vẫn thường truyền tai nhau một vài mẹo nhỏ giúp mình “câu giờ” mà không hề phá hỏng bầu không khí khi “xách súng ra chiến trường”. Bạn có thể tham khảo xem sao vì biết đâu chúng thực sự có tác dụng đối với bạn.

#Đeo bao cao su kéo dài thời gian quan hệ

Như bạn đã biết, dùng bao cao su sẽ làm giảm đi sự ma sát của dương vật. Đây là cách giúp cánh mày râu tăng thời gian lâm trận đấy.

Dùng mẹo điều trị xuất tinh sớm — Có thể áp dụng mẹo đeo nhiều BCS cùng lúc để kéo dài thời gian xuất tinh

Trên thị trường hiện đang có rất nhiều loại có tác dụng hỗ trợ các quý ông trong vấn đề này. Bạn có thể tham khảo các loại bao cao su: Sumo, Durex Performa,……

#Tránh chú ý đến “cảm xúc của cậu nhỏ”

Để kéo dài thời gian một cách khéo léo, bạn có thể áp dụng cách xem thời sự, phim kiếm hiệp trong thời gian quan hệ. Cách này sẽ giúp bạn bị phân tán sự chú ý ở mức nhất định và giúp thời gian quan hệ được lâu hơn.

#Lưu tâm đến nhịp thở của bản thân

Cùng với nhịp độ, hãy chú ý đến hơi thở để nâng cao khả năng kiểm soát xuất tinh. Bạn nên thật từ tốn, giữ nhịp thở ở mức bình thường để tránh xuất tinh sớm.

#Dùng thang đo mức độ để kiểm soát toàn bộ quá trình

Cánh mày râu nên đặt ra cho mình một thang đo từ 0-10 với 0 là trạng thái bình thường và 10 là điểm đạt cực khoái. Trong quá trình này, khi đạt đến mức 7-8 thì nên dừng lại hoặc thả chậm tốc độ để tránh đạt mức 10 khi quá sớm.

Chữa xuất tinh sớm tự nhiên không phải điều đơn giản nếu các quý ông thiếu sự kiên trì và cố gắng. Hơn nữa, cánh mày râu không nên vì mặc cảm, tự ti mà không đến thăm khám và nhận tư vấn từ các bác sĩ chuyên môn. Kịp thời chuẩn đoán bệnh sẽ rút ngắn thời gian chữa trị và đảm bảo sức khỏe sinh lý ở mức tốt nhất.

Hi vọng bài viết đã cung cấp những kiến thức cần thiết giúp các quý ông chữa xuất tinh sớm tự nhiên một cách hiệu quả và an toàn.

Tổng hợp: An Tư