Bạn có biết: Nắm được những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu như nắm được chìa khóa phòng ngừa vô sinh ở nam giới không? Thực phẩm đóng vai trò cực quan trọng trong việc nuôi dưỡng và cấu tạo cơ thể. Đồng thời, thực phẩm còn có thể mang lại tác dụng chữa bệnh nếu như bạn biết được những “bí quyết” sử dụng chúng. Hãy cùng “điểm qua” 15 loại thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu để giúp “con đàn cháu đống”.
Những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu
1. Thịt cừu: món ngon ích tinh lợi thể
Thịt cừu (thịt trừu) là món ngon mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cánh mày râu. Justin.F Bloom, bác sĩ dinh dưỡng bệnh viện Geogre’s London, Anh đã đưa ra lời khuyên nên bổ sung ít nhất 100g thịt cừu trong thực đơn mỗi tuần.
Cụ thể, thịt cừu có thể cung cấp và giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ chất sắt, protein, đạm và các khoáng chất. Bên cạnh đó, thịt cừu có khả năng chống lại nhiễm trùng, cải thiện sức bền của cơ bắp, bồi bổ khí huyết, nâng cao chất lượng tinh trùng hiệu quả.
Chú ý: vì sự bổ dưỡng của thịt cừu, những người bị gout, viêm khớp, béo phì, mỡ trong máu không nên dùng nhiều.
2. Một trong những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu: Thịt hươu
Sách Danh Y Biệt Lục ghi chép rằng thịt hươu có tính ấm, vị ngọt mặn, là một loại thuốc quý “cần thiết” cho các quý ông đang gặp vấn đề “nho nhỏ”.
Vì hươu được nuôi thả và phần lớn chỉ ăn các loại cỏ cây thiên nhiên nên thịt hươu rất an toàn với sức khỏe. Thịt hươu nhiều nạc ít mỡ, không độc, thích hợp nấu chín để ăn trong các bữa cơm gia đình.
Với cánh mày râu, ăn vào thịt hươu sẽ giảm bớt nhức mỏi uể oải. Đồng thời, thịt hươu sẽ giúp các chức năng gan thận hoạt động thêm mạnh mẽ, sự sản sinh hormone sinh dục không bị gián đoạn. Việc này sẽ giúp hạn chế tối đa khả năng sinh ra tinh trùng yếu loãng và kéo dài “cuộc yêu” của các quý ông hữu hiệu.
➥ Một bộ phận khác của hươu cũng bổ không kém là nhung hươu. Có thể bạn muốn biết: Hướng dẫn cách ngâm rượu nhung hươu tươi, khô thơm ngon rất dễ
3. Ăn gì bổ nấy: Tinh hoàn dê (Cà dê)
Chắc hẳn các bạn cũng đã từng thấy các ông thường rủ tai nhau đi làm một nồi lẩu cà dê trước khi về nhà “trả bài cho chị nhà”. Vậy vì sao cà dê lại là loại thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu?
Dê là loại động vật ăn có nhưng có tính dục rất mạnh. Bộ phận sinh dục cùng tinh hoàn của dê là 2 bộ phận phát triển mạnh mẽ nhất. Theo y học cổ truyền, người ta tin rằng dùng tinh hoàn dê đực sẽ mang lại tác dụng bổ thận tráng dương, cải thiện chất lượng tinh trùng rất tốt. Bên cạnh đó, cà dê có tính ấm, ăn vào còn giúp tăng cường lưu thông khí huyết, tránh các bệnh vặt do sức khỏe kém.
Lưu ý: Để phát huy trọn phẹn đầy đủ công dụng của tinh hoàn dê, cần giữ túi tinh còn nguyên vẹn. Tốt nhất vẫn nên kết hợp cùng các bài thuốc nam khác.
4. Chim sẻ – Thần dược ích tinh tráng cốt
Dùng thực phẩm hàng ngày để điều trị bệnh yếu sinh lý vốn là tiêu chí hàng đầu của nền y học phương Đông. Và trong những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu được khuyên dùng có thịt chim sẻ.
Chim sẻ có vị ngọt mặn, tính ấm, mang lại nhiều khả năng bồi bổ cho cơ thể. Những người chân tay lạnh, suy nhược, tinh trùng loãng, đau đầu hay mệt mỏi có thể dùng chim sẻ để cải thiện tình hình.
5. Thịt gà trống: Ăn một bổ mười
Thịt gà là một món ăn phù hợp với hầu hết mọi người và hiếm khi gây ra những tác dụng phụ như: dị ứng, nổi mẩn ngứa,… Thịt gà có vị ngọt, rất lành, mềm và thơm ngon, bổ dưỡng.
Với các anh đang gặp tinh trùng khi loãng, ít thì nên thử một vài món ăn có nguyên liệu là thịt gà trống xem sao. Chắc chắc hiệu quả đem lại sẽ vô cùng bất ngờ đấy.
6. Hàu – món ăn chữa tinh trùng yếu
Sẽ chẳng thể nào bỏ qua được “món quà của biển” dành cho sinh lý của phái mạnh mang tên: hàu.
Hàu là loại sinh vật lưỡng tính, có thể biến tính ( thay đổi giới tính) khi bước vào mùa sinh sản. Vì khả năng thụ tinh nhanh, mạnh, nhiều của hàu, người ta vẫn thường dùng hàu để làm thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu. Các hợp chất giúp bảo vệ tinh trùng khỏe mạnh, “nhanh nhạy” sẽ được bổ sung khi dùng hàu có thể kể đến: selen, kẽm, mangan,…
7. Sò huyết giúp sinh tinh dưỡng âm và kéo dài cuộc yêu
Họ sò có rất nhiều loại, bổ nhất vẫn là sò huyết. Sò huyết ngoài công dụng bổ máu thì còn được mài thành thuốc chữa viêm, bồi sức khỏe thêm khang kiện.
Dưới góc nhìn khoa học, thịt sò chứa nhiều khoáng chất như kẽm, magie, mangan,… – vốn là những chất không thể thiếu trong cơ thể. Bằng hàm lượng Omega-3 tuyệt vời của mình, sò còn giúp làm sáng mắt, bảo vệ tim mạch, nâng cao khả năng trao đổi và hấp thu dưỡng chất của cơ thể. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ “nhu cầu”, sự sản xuất tinh trùng sẽ không bị gián đoạn ngăn trở. Ngược lại, ngoài việc nâng cao khả năng sinh tinh, chất lượng tinh trùng cũng theo đó tăng lên.
8. Súp lơ xanh – Thực phẩm cải thiện tinh trùng yếu
Người ta chỉ mới tìm ra những công dụng tuyệt vời của súp lơ xanh trong khoảng thời gian gần đây. Thế nhưng sự thật không thể chối cãi rằng, súp lơ xanh đóng vai trò không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng.
Những công dụng tốt của súp lơ ta có thể kể đến:
- Chống ung thư
- Giảm cholesterol, ngừa huyết áp và bệnh tim mạch
- Tăng cường sức khỏe và nâng cao hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể thêm dẻo dai.
- Triệt tiêu estrogen dư thừa, giúp sản sinh testosterone – hormone nam giới.
- Bổ sung chất sắt, tăng khả năng di chuyển “linh hoạt” của tinh trùng.
9. Chuối – Ngon, rẻ lại bổ tinh
Chuối rất giàu vitamin B6, vốn là loại vitamin tiền thân quyết định quá trình sản sinh tinh trùng và điều khiển chất lượng tinh hoàn của nam giới. Ngoài ra, chuối chứa hợp chất dopamine kích thích hưng phấn thần kích chống mệt mỏi và catechin, một hợp chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể.
Hơn nữa, thành phần kali, vitamin C, A trong chuối cực cao, có thể đảm bảo hệ tiêu hóa và tuần hoàn thuộc cơ thể hoạt động nhịp nhàng với nhau, ngừa các bệnh đường ruột, đau mỏi, điều chỉnh lượng đường huyết.
10. Cà chua – Thực phẩm tốt cho tinh trùng đàn ông
Trước đây, khi cổ nhân vừa tìm ra được quả cà chua đã liệt nó vào dạng “vật tiến cung”. Vậy điều gì đã giúp cà chua trở nên “quý giá” đến thế?
Mãi đến sau này, các nhà khoa học mới tìm ra được rằng sở dĩ cà chua chiếm được sự “ưu ái” là bởi hàng trăm công dụng sức khỏe mà nó mang lại cho con người, trong đó có cả tăng cường khả năng sinh dục của các quý ông.
Bằng hợp chất lycopen chống oxy hóa dồi dào, cà chua có thể ngừa được các bệnh lý khó chữa như ung thư, suy thận, loãng xương, xơ vữa động mạch, huyết áp,… Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng của cà chua còn giúp thận “đào thải” sỏi, hỗ trợ chức năng gan thận hoạt động thêm hiệu quả. Mà vốn dĩ, việc sản xuất tinh trùng phụ thuộc rất nhiều vào việc quả thận của bạn có “khỏe mạnh” hay là không.
11. Đừng quên pho mát ( phô mai )
Pho mát tuy chỉ mới “du nhập” vào Việt Nam không lâu nhưng thực chất, nó lại được sử dụng rộng rãi ở nhiều nước trên thế giới từ xa xưa. Bằng sự kết đông và lên men của sữa, pho mát là thực phẩm rất bổ dưỡng với hàng trăm ngàn loại.
Pho mát giữ lại gần như đầy đủ chất dinh dưỡng từ nguồn sữa và thêm vào những hợp chất có lợi khác. Trong pho mát chứa nhiều axit latic, các enzyme và chất béo có lợi cho sức khỏe. Sự hấp thu protein và chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể sẽ được hỗ trợ mỗi khi dùng phô mát giúp giảm tỷ lệ sản sinh tinh trùng yếu, tinh trùng loãng, là một cách chữa xuất tinh sớm đơn giản.
12. Bổ sung dâu tây cho tinh trùng loãng, chán yêu
Không chỉ riêng đàn ông phương Đông, ngay cả những nước phát triển có đàn ông bị yếu sinh lý cũng được bác sĩ khuyên dùng dâu tây để cải thiện tình hình. Lượng kẽm trong cơ thể nam giới mang vai trò quyết định cuộc yêu có trọn vẹn và chất lượng tinh trùng có thật sự tốt không.
Như vậy, cách bổ sung nhanh nhất và hữu hiệu đơn giản nhất chính là ăn dâu tây. Hơn nữa, ưu điểm của dâu tây là không chứa nhiều calo, không làm tăng đường huyết, không làm hại dạ dày và các chức năng khác của cơ thể.
13. Sữa ong chúa – Thực phẩm tốt cho tinh trùng nam giới
Sữa ong chúa có đến hơn 20 amino axit và các hàm lượng vitamin dồi dào giúp nuôi dưỡng và khôi phục sức khỏe cực kì hiệu quả. Sữa ong chúa có lượng đường nhẹ dịu, giúp giảm bớt căng thẳng mệt mỏi và tăng thêm hưng phấn cho nam giới trước khi bắt đầu chuyện chăn gối.
Không chỉ vậy, sữa ong chúa còn giúp đem lại giấc ngủ sâu, nâng cao khả năng chuyển đổi và hấp thu dinh dưỡng năng lượng của cơ thể, giúp đáp ứng nhu cầu số lượng lẫn chất lượng cho mỗi lần “yêu”.
14. Cá hồi – Thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu
“Một món quà” khác đến từ đại dương chính là cá hồi. Những hợp chất và protein, đạm trong cá hồi rất dễ đi vào cơ thể và không bị biến chất nhiều trong quá trình chế biến. Với lượng chất béo axit folic rất tốt cùng nhóm Omega – 3, 6, 12, DHA,… mang lại cho nam giới một sức khỏe dẻo dai và sung mãn, tăng khả năng thụ tinh tạo hợp tử.
15. Lựu đỏ – Lâm trận không sợ bỏ dở bởi thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu này
Trong những nghiên cứu gần đây, T.S Raymaysa Emrrah, Trưởng viện nghiên cứu y dược học của Nga cho biết lựu đỏ có khả năng phòng chống ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới cực tốt. Quả lựu sẽ giúp các “chiến binh tinh trùng” không bị “cản trở” khi ở ngoài không khí bằng khả năng chống oxy hóa của nó. Đồng thời, tinh trùng sẽ càng thêm khỏe mạnh bởi hàng trăm loại vitamin C, A, K, phòng chống ung thư tuyến tiền liệt thường gặp ở nam.
Với cẩm nang 15 loại thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu vừa được kể trên, các quý ông hoàn toàn có thể an tâm áp dụng để cải thiện tình trạng của mình. Tuy nhiên không có thuốc nào là “thuốc thần”, 15 loại thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu chỉ là phương pháp hỗ trợ phần nào mà thôi. Muốn càng khỏe càng vui thì còn cần nỗ lực luyện tập sinh hoạt và rèn luyện, khám chữa bệnh tại phòng khám chuyên khoa. Bên cạnh đó, nếu tình trạng loãng tinh trùng kéo dài mà không chữa trị kịp thời, các quý ông có thể đối mặt với bệnh liệt dương vĩnh viễn.
An Tư
➥ Cần thiết cho các bạn:
Bài viết liên quan
Phục dựng “thần dược sung sướng” của vua Minh Mạng – Cậu nhỏ “lên” như diều gặp gió
“Thần dược sung sướng” của vua Minh Mạng tưởng chừng như bị thất truyền qua...
Khám phá bài thuốc chữa suy giảm ham muốn bí truyền từ triều Nguyễn
Hội tụ tất cả những tinh hoa, tinh túy từ nhiều bài thuốc bí truyền...
Mẹo hay chữa xuất tinh sớm tại nhà cực hiệu nghiệm bạn nhất định phải biết
Bệnh cạnh các phương pháp điều trị, những mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà...
Xuất tinh sớm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý và hạnh phúc gia đình....
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!