Thực phẩm cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng tùy vào từng trường hợp mà lựa chọn những thực phẩm phù hợp để sử dụng. Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng lại không tốt khi đang chuẩn bị “yêu”. Nếu đang lên kế hoạch cho “chuyện ấy” thêm thăng hoa, bạn nên loại một số thực phẩm dưới đây khỏi bữa ăn của mình ngay.
17 loại thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới
1.Tinh bột đã qua chế biến, sản phẩm đóng hộp
Các loại tinh bột, lúa mì,… đã qua chế biến có thể mất đi một số thành phẩn cần thiết cho cuộc “yêu” của bạn, đặc biệt là kẽm – nguyên tố có vai trò quan trọng trong sinh lý nam và hỗ trợ sinh tinh.
Ngoài ra, một số thực phẩm qua chế biến, đóng gói, đóng hộp cũng mất đi khá nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, lại còn chứa chất bảo quản. Ăn nhiều thực phẩm dạng này còn dễ khiến bạn bị đầy hơi, tạo ra cảm giác đầy bụng khó chịu trước khi quan hệ. Do đó bạn nên tránh các món ăn này trước khi “yêu”, đặc biệt là trong bữa tối.
2.Soda, nước ngọt
Một số sản phẩm soda, nước ngọt có gaz có thành phần từ aspartame – một chất làm ngọt nhân tạo. Mặc dù không ảnh hưởng đến cơ thể trong điều kiện bình thường nhưng nếu uống trước khi quan hệ có thể ảnh hưởng đến mức độ serotonin mà cơ thể sản sinh ra.
Đây vốn là một hormon quan trọng trong việc duy trì cảm giác hứng thú, vui vẻ. Do đó khi serotonin giảm xuống thấp ở cả nam và nữ đều có thể dẫn đến “mất hứng”, có cảm giác “lười yêu”. Vì thế trước khi quan hệ bạn cũng nên tránh các loại nước uống này.
3.Thức uống tăng lực
Nhiều người lầm tưởng các loại thức uống tăng lực có thể giúp họ hăng hái, sung mãn và tràn trề năng lượng hơn. Tuy nhiên trong các thức uống này có chứa đường, màu sắc, các hương liệu nhân tạo. Những thành phần này có thể giúp cho não bộ có cảm giác tỉnh táo, hưng phấn hơn, nhưng thường chỉ duy trì được trong một thời gian ngắn.
Do đó nếu đang mệt, bạn nên nghỉ ngơi một chút, cung cấp cho cơ thể một bữa ăn đủ chất và năng lượng rồi mới bắt đầu vào cuộc “yêu” thay vì dùng những thức uống tăng lực để tạo cảm giác hưng phấn giả, đánh lừa bộ não.
4.Rượu
Một li rượu nhỏ có thể giúp cho bạn có cảm giác vui vẻ, tuy nhiên cồn trong rượu lại không tốt cho “chuyện ấy” của bạn. Rượu có thể ảnh hưởng đến sự cương cứng và làm giảm ham muốn tình dục, không chỉ cho nam giới mà còn cho cả nữ giới.
Dùng nhiều rượu còn có thể khiến cho bạn bị say, có cảm giác mệt trong người, thậm chí buồn ngủ. Do đó có thể khiến cho bạn bị mệt mỏi không thoải mái. Chính vì lý do này bạn nên tránh dùng rượu trước khi bước vào cuộc “yêu” cũng như hạn chế sử dụng rượu trong cuộc sống hằng ngày.
5.Bia
Tương tự như rượu, bia cũng được nhiều nam giới yêu thích, tuy không mạnh như rượu nhưng bia cũng chứa cồn và một số estrogen thực vật, không tốt cho gan của bạn và ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa hormone. Do đó nên hạn chế uống bia trước khi nhập cuộc vì có thể làm bạn kém hơn trong “chuyện ấy”, giảm hứng thú hoặc cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ.
6.Xúc xích
Xúc xích chứa nhiều chất ướp thức ăn, ngoài ra còn có nhiều chất béo ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Các loại chất béo bão hòa có trong xúc xích có thể khiến cho sự truyền máu đến dương vật và âm đạo, cảm thấy nặng nề và thiếu năng lượng khi chuẩn bị “lâm trận”.
Chính vì vậy, xúc xích là một trong những loại thực phẩm bạn nên tránh sử dụng trước khi quan hệ tình dục để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khả năng “chinh chiến”.
7.Khoai tây chiên
Tương tự như xúc xích, khoai tây chiên đặc biệt khó tiêu hóa, dễ gây đầy bụng và khiến cho đường huyết tăng lên. Do đó đây là một trong những loại thực phẩm không tốt đối với sức khỏe và ham muốn tình dục.
8.Cà phê
Cà phê là một trong những thức uống gây tranh cãi về những ảnh hưởng của nó đến khả năng tình dục. Nhiều người xem cà phê là thức uống giúp tỉnh táo và khỏe khoắn hơn trong quan hệ. Tuy nhiên trên thực tế, tác động của cà phê đến sinh lý nam còn tuỳ thuộc vào người sử dụng. Một số người sau khi dùng cà phê có cảm giác hưng phấn hơn do cà phê kích thích.
Ở một số nam giới, sau khi dùng cà phê có thể gây ra một số ảnh hưởng không mong muốn như tim đập nhanh, hồi hộp, tăng cảm giác lo lắng. Những ảnh hưởng không mong muốn này có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Do đó, bạn chỉ nên uống cà phê trước khi quan hệ khoảng 2 – 3 giờ. Nếu cơ địa đã từng có những cảm giác hồi hộp, lo lắng sau khi uống cà phê thì tốt nhất không nên uống khi chuẩn bị ái ân.
9.Thực phẩm nhiều muối
Các loại thực phẩm nhiều muối có thể gây ra tình trạng huyết áp cao, khiến cho tình trạng lưu thông máu gặp nhiều ảnh hưởng xấu. Lượng máu lưu thông xuống dương vật cũng gặp một số rối loạn ít nhiều khiến cho bạn giảm ham muốn, ảnh hưởng xấu đến quan hệ của bạn. Khi lượng muối vượt quá 12g/ngày sẽ ảnh hưởng xấu không chỉ đến sinh lý mà còn khiến cho chuyện ấy bị suy giảm đáng kể.
10.Bơ sữa, pho mát
Bơ sữa và pho mát là những loại thực phẩm có thể khiến cho cơ thể suy giảm chất bôi trơn, rối loạn chức năng trong quan hệ tình dục, ảnh hưởng không nhỏ đến chuyện phòng the của cả nam giới và nữ giới.
Ngoài ra, một số loại pho mát còn làm tăng thành phần xenoestrogen trong cơ thể, khiến cho chức năng tình dục rối loạn cũng như ham muốn tình dục bị giảm đi tạm thời. Do đó nên tránh sử dụng bơ sữa, pho mát trước khi bạn chuẩn bị quan hệ.
11.Một số loại đậu
Đậu là thực phẩm cũng cấp nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe, tuy nhiên phytoestrogen trong một số loại đậu có thể là ảnh hưởng tạm thời đến nội tiết tố nam. Ăn nhiều đậu cũng khiến bạn đầy hơi, khó tiêu, gây ra cảm giác đầy bụng, nặng bụng khiến cuộc yêu giảm đi sự thú vị.
Mặc dù vậy những ảnh hưởng từ các loại đậu cũng không quá nhiều. Bạn chỉ cần lưu ý không nên ăn nhiều đậu trước khi bước vào cuộc vui là được.
12.Rau răm
Rau răm có tính nóng, thơm nồng, do đó thường được dùng trong nhiều món ăn có tính hàn như các món thủy hải sản, ngao, ốc, trứng vịt lộn,… có tác dụng làm ấm bụng. Dùng rau răm cũng giúp tăng thêm hương vị cho một số món ăn.
Mặc dù vậy, từ xưa rau răm đã được xếp vào nhóm thực phẩm gây ảnh hưởng xấu cho phái mạnh vì làm giảm hứng thú, giảm chất lượng tinh trùng, yếu sinh lý tạm thời. Bạn không cần tránh hoàn toàn loại thực phẩm này tuy nhiên chỉ nên ăn với một lượng vừa phải và hạn chế rau răm trước khi quan hệ.
13.Măng
Trong măng có một lượng oxalic khá cao, khi dùng một lượng lớn măng có thể khiến cho khả năng hấp thu canxi, kẽm và các chất khoáng khác giảm đi đáng kể. Chính điều này khiến cho ham muốn tình dục ở nam giới cũng giảm đi.
Do đó bạn nên hạn chế dùng măng, nhất là trước khi “yêu” để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam và giữ cho cuộc yêu được trọn vẹn.
14.Bạc hà
Bạc hà là loại lá giúp tạo mùi thơm dễ chịu, thường dùng để pha chế nhiều loại thức uống. Những thành phần trong bạc hà có một số loại tinh dầu tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ.
Tuy nhiên chính những thành phần này vô tình giảm đi cảm giác hưng phấn, rạo rực khi chuẩn bị bước vào cuộc yêu đồng thời kéo giảm lượng testosterone trong máu. Điều này có thể khiến cho bạn bị suy giảm mạnh về khả năng tình dục.
15.Cam thảo
Cam thảo thường được sử dụng như một loại thảo dược, có trong nhiều bài thuốc đông y giúp cải thiện sức khỏe. Cam thảo còn được sử dụng để pha chế một số loại nước và một số loại trà. Tuy nhiên cả nam giới và nữ giới nếu dùng cam thảo quá nhiều sẽ làm giảm nồng độ cortisol và testosterone trong cơ thể do thành phần axit glycyrrhetinic gây ra.
Để tránh mất cảm giác hưng phấn trong quan hệ, bạn nên tránh các thức uống có thành phần này để có cảm giác thoải mái và vui vẻ nhất khi lâm trận.
16.Thực phẩm nhiều đường
Đường có mặt trong rất nhiều thực phẩm như các loại mứt, bánh kẹo, các loại thức uống,… Trong đó đường glucose dễ thấm thấu vào trong máu nhất. Khi glucose trong máu tăng cao có thể kích thích cơ thể giải phóng ra hormone insulin để điều chỉnh lượng đường trở lại mức cân bằng.
Tuy nhiên insulin lại là tác nhân ngăn cản quá trình sản xuất testosterone – hormone đặc biệt quan trọng đối với nam giới, làm giảm cảm giác “thèm yêu”. Chính vì lý do này một số nam giới thường có hiện tượng muốn quan hệ vào buổi sáng, sau khi cơ thể đã ngừng dung nạp đường trong một đêm dài.
17.Thịt đỏ
Xét về thành phần dinh dưỡng thì thịt đỏ có nhiều kim loại, trong đó có sắt, kẽm, tốt cho sinh lý nam và tuần hoàn máu. Ngoài ra thịt đỏ còn cung cấp nhiều năng lượng, tăng kích thích hưng phấn.
Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng thịt đỏ lại không có lợi nếu bạn dùng trong một thời gian ngắn trước khi quan hệ bởi loại thức ăn này khiến bạn khó tiêu, đầy bụng. Ngoài ra, dùng một lượng thịt đỏ còn khiến chúng ta no nhanh và dễ buồn ngủ, đặc biệt là khi ăn vào bữa tối.
Những thực phẩm trong danh sách này mặc dù có thể khá phổ biến và một số thực phẩm không có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu dùng trước khi quan hệ có thể làm giảm ham muốn một phần, ảnh hưởng không tốt đến tâm trạng khi yêu. Do đó bạn không cần kiêng hoàn toàn các thực phẩm này mà chỉ cần lưu ý không ăn trước khi quan hệ là được. Chúc bạn có một chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp thăng hoa hơn trong chuyện ấy.
➥ Bạn hãy xem ngay:
Bài viết liên quan
Phục dựng “thần dược sung sướng” của vua Minh Mạng – Cậu nhỏ “lên” như diều gặp gió
“Thần dược sung sướng” của vua Minh Mạng tưởng chừng như bị thất truyền qua...
Khám phá bài thuốc chữa suy giảm ham muốn bí truyền từ triều Nguyễn
Hội tụ tất cả những tinh hoa, tinh túy từ nhiều bài thuốc bí truyền...
Mẹo hay chữa xuất tinh sớm tại nhà cực hiệu nghiệm bạn nhất định phải biết
Bệnh cạnh các phương pháp điều trị, những mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà...
Xuất tinh sớm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý và hạnh phúc gia đình....
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!