Xuất tinh sớm khi chưa quan hệ là một trong những vấn đề về sinh lý nam giới được nhiều người quan tâm hiện nay. Chứng bệnh này cũng đang có xu hướng ngày càng tăng cao. Bệnh không gây chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe người bệnh. Việc hiểu rõ nên làm gì khi bị xuất tinh sớm khi chưa quan hệ sẽ giúp bạn phòng ngừa cũng như khắc phục bệnh một cách hiệu quả hơn.
Nên làm gì khi bị xuất tinh sớm khi chưa quan hệ?
Theo các bác sĩ nam khoa cho biết, tình trạng xuất tinh sớm khi chưa quan hệ ở nam giới có thể do các yếu tố tâm lý hoặc do bệnh lý gây ra. Chứng xuất tinh sớm nếu chỉ xảy ra vài lần thì đây chỉ là một hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Do đó, để tránh tình trạng xuất tinh sớm khi chưa quan hệ một cách hiệu quả nhất, nam giới cần lưu ý đến một số vấn đề dưới đây:
1. Giữ tinh thần thoải mái
Tinh thần thoải mái giúp khắc phục chứng xuất tinh hiệu quả
Luôn giữ cho tâm lý được thoải mái, tránh căng thẳng, stress, lo lắng trước khi quan hệ, đặc biệt là các trường hợp ở lần đầu tiên quan hệ tình dục. Bạn có thể giúp tinh thần thoải mái, phấn chấn trước khi quan hệ bằng những cách sau: Đi tắm bằng nước ấm, uống trà thảo dược, tâm sự với bạn tình.
2. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Ít ai biết được rằng: Hiệu suất, độ cương cứng, sức mạnh của nam giới trong quan hệ tình dục chịu ảnh hưởng rất lớn từ các thực phẩm mà họ tiêu thụ hàng ngày. Chính vì vậy, đối với nam giới bị mắc chứng xuất tinh sớm nên bổ sung những thực phẩm sau đây:
– Hoa quả: Cần ăn các loại hoa quả như chuối, bơ, dâu tây, táo. Những loại quả này có chứa nhiều axit amin, axit malin, các loại vitamin, khoáng chất giúp nam giới cảm thấy hưng phấn và cải thiện chứng xuất tinh sớm hiệu quả.
Bị xuất tinh sớm nên bổ sung những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý
– Rau củ: Nên bổ sung nấm, hành tây, măng tây, rong biển. Những thực phẩm này giúp cơ thể nam giới trở nên khỏe mạnh, sung mãn, chống xuất tinh sớm.
– Ngũ cốc: Gạo, bột ngô, bột lúa mạch những thực phẩm này giúp bổ thận, giúp cho cơ quan sinh dục nam luôn được bền vững.
– Các loại thịt động vật, hải sản: Thịt bò, thịt cừu, thịt dê, thịt chó, hàu, những thức ăn này chứa nhiều chất đạm, tốt cho cường dương. Giúp giảm khả năng xuất tinh sớm khi chưa quan hệ ở nam giới một cách hiệu quả.
3. Hạn chế sử dụng những tác nhân gây bệnh
– Ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, khi bị xuất tinh sớm nam giới nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê. Đồng thời, nên tránh xem các sách báo, tạp chí, phim ảnh sex và hạn chế việc thủ dâm.
– Ngoài ra, chúng ta nên chú ý vệ sinh cá nhân sạch sẽ đặc biệt là bộ phận sinh dục, nam giới cũng không nên mặc quần quá dày hoặc quá chật gây ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục.
Tăng cường tập luyện thể thao, giúp khắc phục chứng xuất tinh sớm
4. Tập luyện thể dục, thể thao
– Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên nhằm để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đây được xem là cách trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả.
– Một số bài tập chống xuất tinh sớm mà nam giới nên thực hiện như: Bài tập kegel, bài tập thể dục vùng chậu, quay cơ giúp cho nam giới tăng khả năng điều khiển thời gian quan hệ.
5. Một số mẹo khi quan hệ tình dục
– Màn dạo đầu: Màn dạo đầu ảnh hưởng rất lớn đến quá trình quan hệ giữa hai người. Nam giới nên tăng thời gian màn dạo đầu khiến cho cả hai có những cảm giác tuyệt vời, để giúp kéo dài thời gian quan hệ, tránh tình trạng xuất tinh sớm khi chưa quan hệ hoặc lần đầu quan hệ.
Sử dụng bao cao su hạn chế xuất tinh sớm
– Sử dụng bao cao su: Bao cao su thường được sản xuất khá dày, vì thế, phần nào nó giữ vai trò giảm cảm giác cho dương vật khi quan hệ.
– Thay đổi tư thế quan hệ: Thay đổi tư thế quan hệ không những giúp cho cuộc yêu thêm thăng hoa, mà đây cũng là một cách hạn chế xuất tinh sớm hiệu quả ở nam giới.
Mức độ nguy hiểm của chứng xuất tinh sớm khi chưa quan hệ
Xuất tinh sớm là tình trạng mà nam giới không thể kiểm soát được thời gian xuất tinh khi quan hệ. Chứng bệnh này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như tinh thần của người bệnh, cụ thể như:
Xuất tinh sớm gây tan vỡ hạnh phúc gia đình
+ Ảnh hưởng đến tâm lý của nam giới: Xuất tinh sớm khiến người bệnh khủng hoảng tinh thần, buồn bực, tự ti trước bạn tình.
+ Ảnh hưởng tới sức khỏe: Người bị xuất tinh sớm thường bị suy giảm cảm hứng, giảm ham muốn tình dục. Bệnh kéo dài có thể dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, thậm chí có thể gây liệt dương.
+ Tăng khả năng vô sinh, hiếm muộn: Xuất tinh quá sớm, khiến cho tinh trùng không thể đi vào trong âm đạo của phụ nữ để thụ thai được. Chính vì vậy nó cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.
+ Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình: Khi bị xuất tinh sớm sẽ khiến cả hai không được thỏa mãn, lâu dần dẫn đến chán nản, mệt mỏi. Cuộc sống vợ chồng bất hòa, khiến hạnh phúc gia đình bị rạn nứt.
Như vậy, có thể nói tình trạng xuất tinh sớm khi chưa quan hệ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chính vì vậy, khi thấy tình trạng xuất tinh khi chưa quan hệ diễn ra trong thời gian dài, người bệnh cần đến ngay trung tâm y tế lớn hoặc phòng khám nam khoa đầy đủ công nghệ để thăm khám và chữa trị kịp thời. Tránh tự ý mua thuốc về nhà để điều trị xuất tinh sớm nếu không sẽ dẫn đến biến chứng nguy hiểm, thậm chí gây vô sinh.
→ BẠN NÊN BIẾT NHỮNG ĐIỀU NÀY:
Bài viết liên quan
Bài thuốc giúp quý ông kéo dài thời gian lâm trận, sung mãn đê mê
Là bài thuốc giúp phái mạnh tìm lại phong độ sung mãn, tự tin thể...
Uy Long Đại Bổ – Bài thuốc “xuân dược phòng the” của vua Minh Mạng
Theo sử sách cổ, giai thoại về vua Minh Mạng không chỉ vang danh nhiều...
Hụt hẫng với “cuộc yêu 2 phút” và hành trình thoát khỏi ác mộng “xuất tinh sớm”
Chỉ mới bước sang đầu 30 mà tôi đã cảm nhận rõ sức khỏe đi...
Phục dựng “thần dược sung sướng” của vua Minh Mạng – Cậu nhỏ “lên” như diều gặp gió
“Thần dược sung sướng” của vua Minh Mạng tưởng chừng như bị thất truyền qua...
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!