Ăn nhiều rau răm, đậu phụ bị yếu sinh lý? Ý kiến chuyên gia

Thứ Tư, 01-11-2017

Bên cạnh các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam được nam giới rỉ tai nhau, một số loại thực phẩm cũng được các quý ông truyền tai nhau để tránh xa. Trong đó, đậu phụ và rau răm là một trong những loại thực phẩm được đồn đại là có thể gây yếu sinh lý. Thực hư của vấn đề này ra sao? Chuyên gia nhận định như thế nào về các loại thực phẩm này.

Ăn nhiều rau răm, đậu phụ bị yếu sinh lý? Ý kiến chuyên gia-1
Răm răm, đậu phụ có gây yếu sinh lý?

Thành phần của rau răm, đậu phụ

Từ lâu rau răm được xem là loại rau có những ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam giới. Tương tự như rau răm, đậu phụ cũng thường bị nhiều quý ông kiêng cử vì lo ngại ảnh hưởng sinh lý.

Về thành phần, rau răm là một trong những loại rau có nhiều tinh dầu như:

  • Decanal (28%).
  • Dodecanal (44%).
  • Decanol (11%).
  • Các sesquiterpene (α-humulene, β-caryophyllene) chiếm khoảng 15%.

Rau răm thường được sử dụng trong nhiều món ăn như trứng vịt lộn, các món thủy, hải sản, một số món gà, cá,…

Đậu phụ cũng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, với các thành phần như:

  • Năng lượng.
  • Chất béo bão hòa.
  • Chất khoáng.
  • Chất đạm.
  • Một số khoáng chất như magie, natri, sắt, canxi.

Ý kiến của chuyên gia

Theo BS Nguyễn Xuân Hướng, hiện vẫn chưa có những tài liệu đề cập đến khả năng sinh lý nam. Các thông tin về khả năng gây yếu sinh lý của rau răm đến nay vẫn chỉ là tin truyền miệng, chưa có những bằng chứng xác đáng. Hơn nữa, loại rau này thông thường chỉ dùng ăn kèm với các thực phẩm khác với một lượng tương đối ít, không quá nhiều. Do đó những ảnh hưởng đến sức khỏe cũng không đáng kể.

Ăn nhiều rau răm, đậu phụ bị yếu sinh lý? Ý kiến chuyên gia-2
Rau răm có nhiều thành phần tinh dầu

Đối với đậu phụ, ThS Vũ Quốc Trung cho biết đây là thực phẩm cung cấp nhiều đạm cho cơ thể. Dùng đậu phụ cũng giúp làm mát cho cơ thể. Ngoài ra, tác dụng của đậu phụ đối với sinh lý nam giới vẫn chưa được chứng minh một cách đầy đủ với các bằng chứng thuyết phục.

PGS TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng cho rằng tuy đậu nành có chứa isoflavone, hợp chất ảnh hưởng đến lượng estrogen (nội tiết tố nữ) trong cơ thể nhưng hàm lượng không cao, chưa đến 5%. Mặt khác, đây là dạng hormone thực vật, tác động rất thấp, chỉ bằng 1/500 lần so với các loại hormone động vật. Do đó hầu như đậu nành không ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới.

Nhiều nghiên cứu về estrogen thực vật của TS. Petra Peeters Đại học Utrecht (Hà Lan) cũng chỉ ra nỗi lo sợ yếu sinh lý do estrogen thực vật trong các loại đậu là không có cơ sở. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Cục Quản lý Thuốc và Thực phẩm (FDA) – Hoa Kỳ cũng chưa có các khuyến cáo về nguy cơ gây yếu sinh lý của sữa đậu nành đối với sức khỏe.

Ăn nhiều rau răm, đậu phụ bị yếu sinh lý? Ý kiến chuyên gia-3
Chưa có bằng chứng cho thấy đậu phụ ảnh hưởng đến sinh lý nam

Hi vọng với một số thông tin và nhận định của chuyên gia về tác dụng của rau răm và đậu phụ với sức khỏe sinh lý nam, bạn sẽ vơi đi nỗi lo lắng về vấn đề này. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, nam giới cũng cần lưu ý đến chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để giữ vững lửa phong độ của mình. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

Chữa bệnh yếu sinh lý bằng quả vải bạn biết chưa?

Danh sách thực phẩm người yếu sinh lý nên ăn và kiêng ăn

Bài viết liên quan

12 Món ăn cho chồng yếu sinh lý – Người vợ hoàn hảo

Chồng yếu sinh lý nên ăn gì là tốt nhất là câu hỏi được khá...

4 dấu hiệu chồng yếu sinh lý mà vợ không hay

Bổ sung chế độ ăn uống hợp lý; động viên giúp chồng vượt qua nỗi...

Dấu hiệu, triệu chứng yếu sinh lý mà nam giới không nên chủ quan

Rối loạn cương, rối loạn xuất tinh, suy giảm ham muốn tình dục, không đạt...

5 Cách chữa yếu sinh lý nam giúp chàng “mạnh như Hổ”

Chữa yếu sinh lý theo dân gian từ gừng, lá hẹ, rễ cau, ba kích;...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *