Thực phẩm chữa tinh trùng yếu ở nam giới

Thứ Sáu, 02-10-2015

Tuy không gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng hiện tượng tinh trùng yếu ở nam giới gây ra không ít phiền toái và tác động trực tiếp tới khả năng sinh sản của các quý ông. Đặc biệt, đây cũng là một nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới và ảnh hưởng tới khả năng duy trì nòi giống. Cách đơn giản nhất để khắc phục tinh trùng yếu là điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số loại thực phẩm rất tốt dành cho nam giới giúp cải thiện chất lượng tinh binh rất cần thiết nên bổ sung.
Các loại thực phẩm tốt cho nam giới bị tinh trùng yếu:

Cá hồi

ca-hoi

Cá hồi có chứa hàm lượng omega 3 rất dồi dào là một chất béo có lợi cho cơ thể và sức khỏe giúp tăng cường sức khỏe, giảm lượng cholesterol có hại. Bên cạnh đó, cá hồi còn có chứa nhiều protein có tác dụng  giúp cho tinh trùng được khỏe mạnh hơn và sở hữu một tốc độ di chuyển nhanh hơn.

Cà chua

ca-chua
Cà chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng lycopene rất tốt cho sức khỏe nam giới. Theo một số nghiên cứu lycopene có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, khi tuyến tiền liệt khỏe mạnh sẽ là tiền đề để cơ thể bạn có thể sản sinh ra một lượng tinh binh khỏe mạnh như mong muốn. Do vậy, nam giới bị yếu tinh trùng rất nên thường xuyên ăn cà chua để giúp cải thiện tốt tình trạng của mình.

Bột yến mạch

yen-mach
Thực phẩm này có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, đồng thời bổ sung nhiều dưỡng chất, nhất là hàm lượng tinh bột, các loại vitamin và chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường sức khỏe. Đối với nam giới thường xuyên sử dụng bột yến mạch sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng khả năng hoạt động lên gấp nhiều lần.

Các loại quả dâu

Dâu là trái cây giàu chất chống oxy hóa, dâu tây rất có ích trong việc ngăn ngừa tổn thương ở động mạch giúp máu được lưu thông dễ dàng hơn qua đó quá trình sản sinh ra các tinh trùng sẽ không bị phá vỡ hoặc gián đoạn.

Dưa hấu

dua-hau
Trong dưa hấu cũng có chứa nhiều chất lycopene giúp chống oxy hóa ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Nhờ vậy nó cũng có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới rất tốt. Ngoài ra, hàm lượng các loai vitamin và khoáng chất có trong loại trái cây này cũng rất bổ dưỡng cho cơ thể nên bạn không nên bỏ qua.
Sau cùng, để góp phần cải thiện chất lượng tinh trùng yếu hiệu quả, nam giới cần thiết kết hợp thực hiện chế độ sinh hoạt, làm việc nghỉ ngơi hợp lý và có thói quen sống lành mạnh. Bạn nên tuyệt đối tránh sử dụng các chất kích thích như uống rượu bia, hút thuốc lá. Nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh.
Bài viết liên quan

Chồng bị tinh trùng yếu chữa ở đâu tốt, phải làm sao?

Vợ chồng em cưới nhau đã 5 năm nay mà chưa có con. Vài năm...

Suy giảm ham muốn

Thuốc gia truyền điều trị Suy giảm ham muốn ở nam giới

Suy giảm ham muốn tình dục gây ra rất nhiều trở ngại trong việc sinh...

Hiện tượng mộng tinh là gì, có sao không?

Mộng tinh là gì? Tại sao lại bị mộng tinh và bệnh này có gây...

Khi tinh trùng yếu nên ăn gì để cải thiện chất lượng?

Tinh trùng yếu nên ăn gì? Tinh trùng yếu là vấn đề khó nói ở nam...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *