Khi bị bệnh yếu sinh lý nữ nên ăn gì tốt?

Nếu gặp những triệu chứng như suy giảm ham muốn tình dục, lãnh cảm, đau rát khi quan hệ tình dục, rối loạn cực khoái chứng tỏ rằng nàng đang mắc chứng yếu sinh lý. Thông thường, chúng ta hay nghe yếu sinh lý nam, chứ ít khi nghe yếu sinh lý nữ. Tuy nhiên, đây cũng được xem là một trong những bệnh khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Theo thống kê, hiện nay có đến 43% chị em phụ nữ mắc phải chứng bệnh này. Ngoài việc điều trị bệnh bằng thuốc, thực hiện các bài tập thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy khi bị yếu sinh lý nữ nên ăn gì tốt?

Như chúng ta đã biết, có rất nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nữ giới, trong đó sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen là chủ yếu. Khi bị suy giảm nội tiết tố nữ, không những gây suy giảm đời sống tình dục mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, mái tóc của người bệnh. Vì vậy, ngoài việc sử dụng thuốc, bạn nên tăng cường sinh lý nữ bằng chế độ ăn uống khoa học, đúng cách. Dưới đây là tổng hợp những thực phẩm người bệnh yếu sinh lý nữ nên ăn.

Yếu sinh lý nữ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tự ti

Yếu sinh lý nữ khiến cho nữ giới luôn cảm thấy  tự ti

3 nhóm thực phẩm người bệnh yếu sinh lý nữ nên bổ sung

1. Bổ sung hải sản

Hải sản là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe mà người bệnh yếu sinh lý nên ăn. Trong hải sản có chứa nhiều kẽm và các nguyên tố vi lượng khác không chỉ giúp tăng cường sinh lý nam mà còn giúp hỗ trợ điều trị chứng yếu sinh lý nữ hiệu quả. Trong các loại hải sản có chứa nhiều dopamine, một loại hoóc môn có tác dụng tăng cường hưng phấn ở cả nam và nữ. Với các món ăn từ hải sản, nếu có thể hãy ăn sống để đạt được hiệu quả tốt nhất. Một số món ăn từ hải sản các chị em nên bổ sung như:

Yếu sinh lý nữ nên ăn nhiều hải sản

Món tôm xào hẹ tốt cho người yếu sinh lý nữ

– Món tôm xào lá hẹ:

Nguyên liệu cần: 100 gam lá hẹ; 300 gam tôm.

Cách chế biến: Tôm sơ chế sạch sẽ, bóc vỏ; Lá hẹ rửa sạch và cắt thành từng khúc vừa ăn. Tiếp theo, cho chảo lên bếp cho nóng rồi cho một ít dầu vào để sôi, cho tôm vào đảo đều tay, nêm thêm gia vị vừa đủ ăn rồi cho lá hẹ vào xào chung. Khi thức ăn vừa chín, thì có thể tắt bếp, món ăn này có thể ăn chung với cơm.

– Món canh tôm nấu đậu phụ

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 miếng đậu phụ non; 200 gam tôm.

Cách chế biến: Tôm mua về đem làm sạch, bóc vỏ, giã nhỏ; Đậu phụ thái thành từng miếng vừa ăn rồi nấu như canh bình thường. Dùng ăn đều đặn bạn sẽ thấy bệnh cải thiện đáng kể.

2. Ăn nhiều trái cây

Trái cây được xem là một trong những nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe, đồng thời cũng là thực phẩm người bệnh yếu sinh lý nữ nên ăn. Một số loại trái cây tươi tốt cho người bệnh yếu sinh lý nữ được kể đến như:

– Chuối: Chuối là một thực phẩm giúp bổ sung rất nhiều năng lượng giúp bạn có đủ sức khỏe và sự dẻo dai để duy trì cuộc yêu. Sở dĩ chuối tốt cho người bệnh yếu sinh lý nữ là vì trong thành phần của chuối có chứa các chất dinh dưỡng vô cùng phong phú như kali, natri, vitamin và đặc biệt là hoạt chất bromelain. Đây là một loại enzim có chức năng tăng cường ham muốn cho cả nam và nữ.

Yếu sinh lý nữ nên ăn các loại trái cây

Chuối – Thực phẩm tốt cho người bệnh yếu sinh lý nữ 

– Dâu tây: Dâu tây được xem là một loại quả cực kỳ tốt cho sinh lý. Trong dâu tây có chứa rất nhiều chất có lợi cho chức năng sinh lý ở cả nam giới và phụ nữ. Dây tây có chứa hàm lượng vitamin B rất lớn, chúng có tác dụng giữ cho động mạch luôn được thông suốt và sạch sẽ. Máu được lưu thông tốt sẽ giúp cho cơ quan sinh dục hoạt động tốt hơn, giúp hỗ trợ sinh lý nữ một cách hiệu quả. Đồng thời, vitamin C trong dâu tây còn có tác dụng chống oxi hoá, rất tốt cho hệ tim mạch.

– Quả bơ: Bơ cũng được xem là một loại thực phẩm người bệnh yếu sinh lsy nữ nên ăn. Trong quả bơ rất giàu chất khoáng, chất béo không bão hoà rất tốt cho sức khoẻ. Bơ cũng chứa nhiều folat có tác dụng giúp chuyển hoá protein, tạo nhiều năng lượng hơn giúp kéo dài cuộc yêu. Ngoài ra trong bơ chứa nhiều vitamin B6 và kali giúp điều hoà tuyến giáp ở phụ nữ. Vì vậy, ăn bơ giúp tăng cường sức khoẻ, cung cấp năng lượng và gia tăng ham muốn.

3. Các loại hạt

– Đậu nành: Đậu nành và các chế phẩm được chiết xuất từ đậu nành như  mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ, tương là những thực phẩm rất tốt cho sinh lý nữ. Bởi vì, tinh chất isoflavones có trong đậu nành có tác dụng tương tự với hoóc môn sinh dục nữ estrogen. Chất này còn được goi là estrogen thực vật hay phytoestrogen. Chúng có tác dụng bổ sung lượng estrogen còn thiếu trong cơ thể phụ nữ, giúp tăng cường sinh lý nữ, đặc biệt giúp làm chậm lại quá trình mãn kinh của chị em phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Vì vậy, đây cũng được xem là một trong những thực phẩm mà người bệnh yếu sinh lý nên ăn.

Yếu sinh lý nên ăn nhiều các loại hạt

Đậu nành – Thực phẩm người bệnh yếu sinh lý nữ nên bổ sung

– Một số loại hạt khác: Ngoài ra, các loại hạt như hạt hạnh nhân, đậu đỏ, đậu trắng, bí ngô cũng là những thực phẩm mà người bệnh yếu sinh lý nữ nên bổ sung. Những loại hạt này có chứa rất nhiều chất kẽm, chất xơ cũng như các khoáng chất khác có tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp hooc mon sinh dục nữ estrogen giúp tăng cường sinh lý nữ khiến cho chị em hưng phấn hơn trong mỗi cuộc yêu. Đồng thời, trong các loại hạt này cũng chứa nhiều axít béo omega 3, là tiền thân của protaglandins, một loại chất có vai trò vô cùng quan trọng với sinh lý nữ.

→ Ngoài những thực phẩm mà người bệnh yếu sinh nữ nên bổ sung nói trên, bạn cũng nên kết hợp chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt và kiêng cử hợp lý thì bệnh mới nhanh khỏi được, cụ thể như:

+ Hạn chế sử dụng những thực phẩm có tính kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê.

+ Chú ý ngủ đủ giấc, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sinh lý nữ.

+ Sắp xếp công việc, nghỉ ngơi một cách hợp lý, tránh để cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, stress quá mức sẽ khiến cho bệnh thêm nặng nề hơn.

Trên đây là một số giải đáp khi bị bệnh yếu sinh lý nữ nên ăn gì tốt? Mong rằng, qua đây các chị em có thể lựa chọn cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và nhanh chóng khắc phục chứng yếu sinh lý nói trên.

Chúc chị em luôn vui khỏe!

→ Thông tin hữu ích bạn nên xem:

Bài viết liên quan

Khi vợ bị yếu sinh lý nên làm gì?

Khi nhắc đến vấn đề yếu sinh lý chúng ta thường hay nghĩ đến nam...

Nên đi khám yếu sinh lý nữ ở đâu tốt nhất?

Yếu sinh lý nữ là một trong những chứng bệnh thầm kín của chị em...

Nhận biết dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới thật dễ dàng

Khi nhắc đến chứng yếu sinh lý thường chúng ta chỉ nghĩ đến đối tượng...

Yếu sinh lý ở nữ giới do đâu? Cách khắc phục thế nào?

Lâu nay nhiều người có quan niệm rằng bệnh yếu sinh lý chỉ rơi vào...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *